ile mozna

Witam ;) Ja niestety nie miałam przyjemności czytania wcześniej Twoich DT aczkolwiek od dziś będę regularnie zaglądać. Podpowiesz na której stronie można znaleźć foty z aktualnej formy (oczywiście o ile takowe są) ;) Ps. Powodzenia !

Nie mam ułożonej diety...mozna powiedziec ze jem ile moge.Trening:na klatke robie z 8 serii po 6 ruchow, ciezarem 55kg.na plecy martwy ciag 50kg.po 8 ruchow.z 5 serii,triceps na wyciągu z 8 serii,biceps sztangielki i lamana sztanga.Pewnie duzo tu namieszane?Moze wy wiecie ile serii i ile powtorzen jak dla mnie...?jak mozecie w czyms pomoc to [...]

Witam. Ja wcinam Thermo fat burnera Treca od wczoraj. Wczesniej jadlem Therme z Prolaba i Thermala z SNI, wiec nastawilem sie ze Thermo Fat Burner jakos specjalnie na mnie nie podziala ... no i zdziwilem sie, bo po wzieciu 2 tabsow juz po 10minutach jezdzenia na rowerku bylem mega mokry :) Nie wiem czy tak zawsze bedzie na mnie dzialalo. Wyjdzie z [...]

Ile razy mam pisac ze mozna sciagnac z Bjj-Polska? Polecam tez przeszukac zagraniczne strony. Mozna sie z nich np dowiedziec ze Krawaciarze zeby sie nauczyc walczyc zatrudnili Basa Rutena i Olega Taktarowa, albo ze uwarzaja ze jedynym sposobem na pokonanie, niebezpiecznego, ale nie najlepszego zawodnika Vale Tudo, jakim jest Tank Abbot, jesrt dla [...]

haha Pingwina nie będzie aż do wiosny można spamować ile wlezie Tylko z kim ja się teraz będę kłócić

o ****a 98 rok 18tsy trochę przegięcie xD ale wystawic zawsze mozna za ile sie chce a czy sie sprzeda to juz inna sprawa

[...] wystarczy 5-10g na dzień, rzepakowego 2-3 łyżki. Ryby z o3 warto jadać 2-3 razy w tygodniu, zwracając uwagę na jakość - tłusty śledź ze skórą, to co innego, niż chudy filet, oskórowany, gdzie nie ma tego co najcenniejsze... Suplement - to już zależy, ile o3 dostarczamy z jedzenia. Sumujemy o3 z ryb i innych dobrych źródeł, resztę można [...]

hehe i co tam Grind?%-) Ja cały czas mówilem, że zgoda - Ngannou to niewiadoma, ale tylko i wyłącznie z jednego powodu. Ten powód to psycha. Dlatego jak ludzie pisali, że chvjowe cardio, że chvjowe zapasy to irytowała mnie ta krótkowzroczność analizy. Tak, chvjowe cardio - bo się popdalił jak pajac, a to już wałkowaliśmy 100 razy, że jak się [...]

[...] nie planuje potomstwa, to czy bicie hcg ma sens? Czy bedzie to tylko dodatkowe obciazenie dla organizmu? Podawanie sermow powinno standardowo towazyszyc podawanemu z zewnatrz testosteronowi? Nawet przy braku skutkow ubocznych bicia testa? Czy mozna sie z nimi wstrzymac do momentu kiedy naprawde ( o ile wogule) bedzie potrzebne ich podawanie ??

[...] innego rozwiazania nie widze... Queblo, a jesteś pewien, że decyduje bilans bramkowy, a nie wynik bezpośredniego spotkania? Bo w tym drugim przypadku mam już przerąbane, o ile Austria nie sprawi niespodzianki Niemcom... decyduje(decydowałby) bilans bezpośrednich spotkań pomiędzy zainteresowanymi drużynami,z racji ze każda miała by po dwa [...]

dobra pomacham z torbami w ta i z powrotem ale za to ile dni będzie można przeznaczyć na ciekawsze rzeczy

można, o ile startujesz z małego obwodu

[...] taki prosty system tzn. maks powotórzen jaki jestem w stanie wykonać np. 12 na 1 serii. 2 kolejne serie to 60-70%maksu.. jakies 8-9 dla 12 wystarczy. Ostatnia seria to "ile damy rade". Z tym że: w 3 seriach staramy się panowac nad techniką, nie chwiejemy, nie machamy nogami, pełne wyprosty, natomiast ostatnia... JAK TYLKO TO MOZLIWE:) [...]

[...] moCCy, dziękuję za słowa wsparcia };-), na szczęście już jest lepiej :-) mkroza Co do żylaków, zrób jak będziesz miała okazję badanie dopplera, żeby dowiedzieć się co i ile masz niedrożnych. Jak będę miała możliwość to zrobię to badanie w kwietniu. Czytałam, o tym badaniu i myślę, że drogie nie będzie. I Oczywiście dziękuję za cytaty, [...]

[...] z usług marketów ale żadko , po prostu krucho u mnie z kasą a tam tuńczyk bywa po 1,50 :) a supermarkecie po 3 zł. Ciakawi mnie jaką minę mieliby ludzie jakby wiedzieli ile kosztuje wyprodukowanie butelki coca-coli albo pepsi za którą oni płacą 5 złotych. :) Polska i europa środkowo-wschodnia to świat zachłyśniętych pseudo-wolnością [...]

[...] ma inne tempo przemiany materii, wydolnosc sercowo naczyniową, poziom cukru we krwi, poziom rozmaitych hormonów i cały szereg innych rzeczy dla celów praktycznych liczenie ile kalorii spali sie w jednostce czasu danego ćwiczenia jest niepraktyczne należy liczyć kalorie w diecie przy stałym poziomie kaloryczności diety wydłuża się lub skraca [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] i miejsce treningów...muszę zasuwać na drugi koniec miasta niestety. Do tego wygląd salki całkiem niepozorny... Ale atmosfera jest niesamowita. I dlatego tam zostaję. O ile zajęcia na uni pozwolą. A do tego na Uni albo będę robił jakiś FBW na siłowni, albo zrezygnuje z siłowni i zapiszę sie na jakąś "samoobronę" tudzież karate co [...]

Mozna o ile rzeczywiscie jest 100% pelnoziarniste czy tez zytnie .

mks123 - daj wiecej bialka (30g prochu), zmniejsz lekko carbo, np do 40-50g. posilek jest rownie wazny (o ile nie bardziej) co odzywki bezposrednio po. warto wykorzystac okno anaboliczne. do 1h pasuje zjesc. poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Okno_anaboliczne-t502247.html wa33 - dieta to podstawa. na poczatku mozna miec efekty nawet nie [...]